Danh mục: Bơi lội và sức khỏe thể chất

Giải thích cách bơi lội giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tim mạch, hô hấp và sự linh hoạt của cơ thể. Trình bày những lợi ích thể chất tổng thể của bơi lội so với các môn thể thao khác.